No dia da Alimentação, a nossa professora contou-nos uma história que falava de um menino e de uma avó.
Era uma vez um menino chamado Pedro. Ele tinha 11 anos. No final das aulas ele ia sempre para casa da sua avó e partilhava tudo que acontecia na escola com ela. O Pedro adorava passar o seu tempo com a avó.
Como todas as avós, a avó Teresa fazia uns petiscos delicioso. E como era uma avó bondosa prepara sempre os lanches do seu neto Pedro tendo em atenção que eram sempre lanches saudáveis. Ela gostava muito de o ouvir falar das suas aprendizagens.
Nesse dia, o Pedro chegou da escola e disse à avó que tinha aprendido a Roda dos Alimentos, mas a avó Teresa não sabia oque era isso. Então, o Pedro explicou-lhe que a Roda dos Alimentos é o desenho de muitos alimentos dentro de uma roda, e também é ela que nos ensina a ter uma alimentação saudável, ou seja, alimentação equilibrada.
Na Roda dos alimentos há 7 grupos de alimentos e no centro tem a água que devemos beber todos os dias, um litro a litro e meio deste líquido.
As fatias maiores têm os alimentos que devem ser mais consumidos e nas fatias menores, estão os alimentos que devem ser menos consumidos.
A água está no centro da roda porque é bastante importante e está em todos os grupos alimentares.
Com está história nós aprendemos que devemos comer alimentos saudáveis, mas não estamos a dizer que não possamos comer coisas doces e salgadas de vez em quando. Em dias de festa! Na roda dos alimentos doces, os alimentos sagados e os refrigerantes não estão presentes.
